母乳喂养对婴儿的健康有益，包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等。母乳喂养给婴儿健康带来的益处可以延续到成人期。

1. 母乳营养丰富

母乳是6个月内婴儿生长发育的最佳食物，含有丰富的营养物质和免疫活性物质，这是任何配方奶无法比拟的。母乳能提供营养、促进发育，包括生长发育必需的氨基酸和微量元素，而且各种营养物质的比例相对合适，适合宝宝肠道消化吸收。

母乳中水分占87%，能够满足6个月内婴儿生长发育所需的水分。

母乳中的碳水化合物为乳糖，是6个月内宝宝最主要的热量来源，且宝宝的脑部发育需要大量乳糖，所以6个月内的宝宝吃母乳是最合适的。

母乳中的蛋白质占母乳的9%，主要由酪蛋白和乳清蛋白组成，能够提供人体必需的氨基酸和无机磷，且在胃中遇酸后形成的凝块小，易被消化。此外，母乳中还有乳铁蛋白、白蛋白、免疫球蛋白等多种对婴儿有益的蛋白质成分。

母乳可为婴儿提供足量的脂肪、热量，对维持各器官发育具有重要作用。

母乳中含有如钙、磷、镁、钠、锌、铁、铜等矿物质，有助于促进婴儿心血管的发育；虽然母乳中的钙、磷成分没有奶粉高，但是两者比例适合，更易被婴儿消化、吸收。

母乳中的维生素含量较丰富，尤其是维生素A、维生素E、维生素C以及尼克酸含量较高，B类维生素、维生素K以及叶酸的含量相对较低，但基本能够满足宝宝的生长发育需求。

2. 母乳喂养好处多

母乳喂养可以减少婴儿过敏和感染性疾病发生的风险，降低成年期肥胖、糖尿病和心脑血管等慢性病的发生。

母乳营养最为全面，蛋白颗粒小，易于吸收，有利于成长发育。

母乳含有宝宝所需的抗生素、双歧杆菌、免疫球蛋白等，能帮助婴儿增强抵抗力、免疫力，减少生病机率。

母乳喂养有助于妈妈的子宫恢复，促进妈妈恢复健康。

母乳喂养可减少母亲乳腺癌、卵巢癌的发病风险，增进亲子关系。

母乳喂养营养丰富，经济实惠，既利于母子健康，也可以节省一些育儿费用。

3. 新生儿应尽早开始母乳喂养

新生儿出生后应尽早吸吮母亲的乳房，有利于得到含有大量免疫活性物质的初乳，并促进母亲乳汁分泌。正确的哺乳姿势和乳房含接是成功母乳喂养的关键环节。大多数女性可在产房开始母乳喂养。

分娩后最好尽快开始母乳喂养。在分娩后最初几日，大多数女性只分泌少量淡黄色乳汁，称为“初乳”，其含有新生儿所需的全部营养。分娩2~3日后开始分泌更多乳汁。

为了使母亲能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的第一个小时内就开始母乳喂养，并建议6个月内婴儿只给母乳，不需要给水及其他任何液体和固体食物，可在医生指导下添加维生素和矿物质。母乳喂养对于早产儿和低出生体重儿更加重要。

4. 母乳喂养要点

母亲应坚持按需哺乳，夜间也要哺乳，这样有利于增加乳汁分泌。当母乳不足时更应增加哺喂次数。

母亲喂养的婴儿体重增长良好、每天排尿6次以上，提示婴儿吃到足够的母乳。

哺乳母亲患病时，应当及时咨询医务人员，了解疾病和用药对母乳喂养的影响，遵循医务人员意见，确定是否继续母乳喂养。母亲患一般感冒、腹泻时，乳汁中的特异性抗体可保护婴儿免于感染，母亲可坚持母乳喂养。

5. 保证母亲有充足的乳汁

早吸吮、勤吸吮、做到充分有效地吸吮，可以刺激母乳分泌。

按需哺乳，不规定时间和次数，只要宝宝需要（婴儿饥饿时）或母亲感到乳房充盈时就可哺乳，促进乳汁分泌和预防乳房肿胀。

母亲要保持愉快的心情、充足的睡眠、足量饮水及均衡的膳食。

6. 出现以下情况时应就诊

当母亲出现发热，乳房出现坚硬、发红和肿胀区域，乳头渗血，母乳喂养时全程持续疼痛等，要及时就医。

某些药物在哺乳期使用并不安全，用任何药物前需咨询医护人员。

7. 母亲上班后如何进行母乳喂养

母亲上班或长时间外出时，建议每3小时挤/吸奶1次，有利于维持乳汁分泌量。母乳挤出后，在室温下可保存4~8小时，冰箱冷藏可保存1天，冷冻可保存3个月。

保存母乳时，无论室温、冷藏或冷冻，均需使用一次性储奶袋或储奶瓶。保存母乳时要记牢挤奶时间，保存时最好单独存放。

使用冷冻母乳时，可提前在37～40℃温水中加温，也可使用温奶器快速加热，不会破坏母乳营养成分。

不要使用微波炉或煮沸加热。每次按照喂养量取出母乳，不要反复加热。

撰稿人：孜钰

编辑：罗雅尹

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在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与你的医疗提供者进行沟通。