减糖要减添加糖。各年龄段的人群都应减少添加糖（或称游离糖）的摄入，但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。

国家卫生健康委启动了“三减三健”专项行动，倡导健康的生活方式。三减是指减盐、减油、减糖；三健是指健康口腔、健康体重、健康骨骼。那么，在日常生活中，如何做到“健康骨骼”呢？

健康口腔指牙齿清洁、无龋齿、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。那么，在日常生活中，如何做到“健康口腔”呢？

调查显示，近年来与生活方式密切相关的慢性病已成为中国居民的主要死亡原因，高血压、高血糖、高血脂等慢性病成为健康的头号公敌，因此改变不良生活习惯就成为保护健康的关键要素。为此，国家卫生健康委启动了“三减三健”专项行动，倡导健康的生活方式。 三减是指减盐、减油、减糖；三健是指健康口腔、健康体重、健康骨骼。

肥胖是一种慢性代谢性疾病，是由遗传、环境等多种因素相互作用而导致能量摄入过量，脂肪过度蓄积，从而引起肥胖。青少年肥胖的发生率近几年呈快速上升趋势，以单纯性肥胖为主。肥胖不仅影响学生体质，还会严重影响青少年身心健康，导致自卑、抑郁等心理健康问题，损害呼吸、心血管、骨骼肌肉、生殖等系统，从而引起疾病。《中国居民膳食指南（2022）》数据显示，6至17岁儿童青少年超重肥胖率高达19.0%，意味着每五个儿童青少年中约有一个超重肥胖，而2015年这一比例为18%。

人体血管内流动的血液对血管侧壁的压强，也就是单位面积上的压力，称为血压。习惯上血压以毫米汞柱（mmHg）表示。